„Mehr innere Ruhe – mehr Freude am Leben.“

Ich begleite Menschen, die sich im Alltag oft erschöpft, überfordert oder unsicher fühlen und unterstütze sie dabei, wieder zu ihrer inneren Stärke und Klarheit zu finden. Gemeinsam entdecken wir, was Dich belastet, was Dir wirklich wichtig ist und wie Du Schritt für Schritt mehr Ruhe, Zufriedenheit und Leichtigkeit in Dein Leben bringen können. Mein Ziel ist es, Menschen darin zu bestärken, auch in herausfordernden Zeiten gelassen zu bleiben und ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten – mit Vertrauen, Mut und innerer Balance.

Deine Anja Koark-Höftmann

Dipl. Psycholog. Berater / Zert. Coach für ADHS

Wer ich bin

Als zertifizierte Coachin begleite ich Menschen, die mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und mentale Stärke in ihrem Alltag suchen. Meine Arbeit basiert auf Einfühlungsvermögen, praxisnahen Methoden und individueller Begleitung – für spürbare Ergebnisse in deinem Leben.

Was ich für Dich tun kann

- Ganzheitliche Lebensberatung

- Selbstbestimmt leben "lernen"

- ADHS-Beratung / Schulung / Begleitung von Betroffenen / Eltern / Lehrer 

So kannst du mit mir arbeiten

- Einzelcoaching (persönlich oder online)

- Coaching-Pakete für nachhaltige Veränderung

- Impuls-Sitzungen für akute Herausforderungen

Häufig gestellte Fragen

Welche Arten von Coaching bieten Sie an?

ADHS - Beratung / Schulung: professionelle Unterstützung bei der Bewältigung von Herausforderungen im Zusammenhang mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

Lebensberatung & Seelische Gesundheit: Unterstützung bei der Bewältigung von alltäglichen Herausforderungen und der Förderung emotionaler Balance.

Selbstbestimmt leben: Selbstbestimmungstraining hilft Menschen, ihre eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele klarer zu erkennen und Entscheidungen bewusst nach diesen auszurichten. Es stärkt die Fähigkeit, das eigene Leben aktiv zu gestalten, statt nur auf äußere Umstände zu reagieren.

Wie läuft eine typische Coaching /Beratungs-Sitzung ab?

Ablauf einer Coaching-Sitzung:
Am Anfang schauen wir uns in Ruhe dein Anliegen an und klären, was dir wichtig ist. Danach legen wir gemeinsam deine Ziele fest und entwickeln passende Lösungen. In den weiteren Terminen prüfen wir regelmäßig deine Fortschritte und feiern auch kleine Erfolge. Ein klarer Coaching-Plan sorgt dafür, dass wir Schritt für Schritt an deinen Themen arbeiten.

Angebot:
Das Coaching findet entweder online über Microsoft Teams oder persönlich in meiner Praxis statt.

Welche Qualifikationen macht Sie zum Coach?

Was macht mich zu einer qualifizierten Coachin?
Ich habe eine fundierte Ausbildung als Psychologische Beraterin sowie als Personal- und Business Coach abgeschlossen und mich zusätzlich als ADHS-Coach weitergebildet. In den vergangenen Jahren konnte ich bereits rund 100 Menschen erfolgreich begleiten und unterstützen. Meine fachliche Kompetenz verbinde ich mit meiner eigenen Lebenserfahrung – das ermöglicht mir eine authentische, einfühlsame und praxisnahe Arbeitsweise.

Wie lang dauert eine Beratungssitzung?

Das kostenlose Erstgespräch dauert 30-40 min, die Beratungssitzung ist auf 1- 1.5 h geplant. 

Was kostet eine Beratung?

Das Erstgespräch
Im Erstgespräch haben wir die Gelegenheit, uns kennenzulernen und gemeinsam dein Anliegen zu besprechen – dieses Gespräch ist kostenfrei.

Beratungsgespräche
Für die anschliessenden Beratungsgespräche, in denen wir intensiv an deinem Thema arbeiten, berechne ich 145 CHF pro Sitzung. Die Dauer beträgt in der Regel zwischen 1 und 1.5 Stunden.

Bereit, Deine innere Balance zu finden?

📞 Telefon: 0041 (0)79 645 1686
📧 E-Mail: kckoarkcoaching@bluewin.ch
🌐 Online-Termin vereinbaren